czy można

Sorry, że znowu podbijam stary temat, ale mam pytanko ... czy przy tym planie nie można stosować już innych ćwiczeń na klatke ?

[...] kolegą, ma braci z długim stażem, czasem do nas zaglądają. Robię tylko klatę i ręce(biceps, triceps, barki). Pleców trochę się boję, ale nie o tym jest ten temat. A kula to oczywiście z trenerem. A czy ta dawka l-karnityny nie jest czasem za duża? Wygląda na dosyć dużą;) Możecie mi jakieś niedrogie BCAA albo Karnitynę polecić? Jeśli można to w [...]

Ja jem od dłuższego czasu 3g - DNT, 6g - DT. Czy czuć poprawę? Ciężko stwierdzić. To są dość subtelne odczucia, nie ma tak wyraźnej różnicy jak przy kreatynie, więc na pewno jak spróbuje tego jakiś 15latek który ma małe pojęcie o rzeczy to powie, że lipa. Nie można się spodziewać cudów to po pierwsze

Dziś praktycznie wszystko można zrobić operacyjnie i możesz sobie powiększyć czy też zmniejszyć co tylko chcesz.

Ale do pleców czy po barkach tez mozna?

Podłącze sie do tematu ;) Jak wiadomo, mają wycofać odżywki z 1.3d. Czy geranamina na prawdę jest szkodliwa, czy śmiało można robić zapasy w promocyjnych cenach ? :)

[...] będzie Salim Touahri, jak to bywa w tym sporcie kontuzje się zdarzają i zawodnik Grapplingu Kraków musiał zrezygnować z walki. Nowym przeciwnikiem będzie Mateusz Strzelczyk. Mateusz to bardzo utalentowany zawodnik, legitymujący się rekordem 6-3. Ostatnie 2 walki przegrał, ale jest to topowy zawodnik tej wagi. Strzelczyk przegrał po dość [...]

a jak dlugo mozna kontynuowac trening redukcyjny? az osiagniemy zaplanowany efekt wagowy czy sa jakies ramy czasowe? chodzi mi o to zeby nie popasc w stagnacje bo z tego co slyszalem to dobrze jest zmieniac trening raz na jakis czas

a co jesli chodzi o zolty ser? mozna jesc czy raczej nie jest zalecany? no i pistacje?

dopiero wrocilem do domu i ogarnolem ze mozna screena zrobic:) wrzuce jutro i zobaczymy czy bedzie w miare poprawnie

Ja tak jeszcze trochę nie w temacie - ale czy ktoś pamięta nazwisko czarnoskórego pięściarza, który miał mecz 20 października - chodzi mi o jedną z walk przed słynnym pojedynkiem Gołota - Tyson? Zdecydowanie lżejsza waga, gość robił kapitalne uniki i wygrał, później jeszcze można go było zobaczyć razem z "narożnikiem" Tysona. Zaak... no [...]

Przedtreningówka? Serio ktoś jeszcze na to pieniądze wydaje? Nie mówiąc o niszczeniu sobie zdrowia.. Jak już polecam naturalne pobudzacze, np kofeina czy sok z buraka. Zmieniony przez - CookieMonster01 w dniu 2019-10-05 21:16:37 Tak. Na szczęście jest to Twoje subiektywne zdanie. To tak jakby spytać się , czy ktoś jeszcze wydaje pieniądze i traci [...]

Jak chcesz to se proboj ale to glupota.Wy***ka czy nie wy***ka jesli sie zastanawiasz od razu mozna wy***ać to do kosza.Bo cala kuracje idzie sie ***ac.Niema sensu oszczedzać i brac g**** bylo to setki razy walowane.Pozniej jakis kolejny d**** bedzie sie żalić dostalem libola podrobka i bedzie placz i bedzie w pysk wtedy za kare Dobrze ci radze [...]

Widzę że moja wiedza na temat ćwiczeń jest do ... <dupa> a ten plan? nie mogę się zdecydować jeszcze na 4 czy 3 dniowy plan dzień 1: Klata & plecy -wyciskanie sztangi na prostej ławce -wyciskanie sztangielek na skośnej ławce -rozpiętki na ławce płaskiej -wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia (pamiętaj że można to robić leżąc na ławce na [...]

[...] (Ława,Przysiady,Ciągi) Trening HIT sprawdza się wyśmienicie ale największe problemy są z robieniem klaty. Tzn siła idzie strtasznie pooooowli :)) ' Sorry, nie uczestniczylem w tamtej dyskusji czy moglbys podac obecny planowany trening. Byc moze zbyt szybko dodajesz ciezar? Ciezar musi zostac wpierw 'zdobyty' (czyli umiesz juz dotychczasowy [...]

Z tego co pisal Yang, ze szkol KF w Krakowie polecić można wlasnie te dwie, ktore wymieniles. A jesli interesuje Cie zarowno "otoczka" jak i skutecznosc-może dobry klub karate, taekwondo, hapkido czy muay thai by Ci pasowal? Jesli zas bardziej otoczka niz skutecznosc-aikido?

Witam.Mam dwa pytania. 1.Czy te gofry można robić z całych jaj i jeżeli nie to co robicie z zółtkami które pozostaj? 2.Chciałbym zobaczyc jakies zdjęcia ciasta zrobionego.

[...] ale mozna sie przyzwyczaic bez blokow nie mial bys szans bloki to nie tylko blokowanie raz ale i tez nog bez obrony przed kopnieciem w przod(mae geri)bez obrony lowkicku czy kopniecia okreznego nie masz szans "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni" 10 Dan [...]

[...] Oyama mawial: 'Trenuj tak, abys mogl przyjac kazdy cios. Uderzaj tak, abys nie musial przyjac nastepnego.' Bloki sa bardzo wazne i bez nich byloby bardzo krucho, ale uczymy sie tez przyjmowac niektore ciosy czy kopniecia. Ale podkreslam - jak cios nadchodzi, mozna albo go przyjac, albo zblokowac, co i tak sprowadza sie do jednej rzeczy - [...]

A Kyokushin to ekstremum prawdy, najwyższa prawda, poszukiwanie prawdy A ja czytałem, ze "karate ni sente nashi" znaczy Karate nigdy nie atakuje pierwsze. Jednym słowem czepiasz się Czy może masz jakąś większą wiedzę o języku japońskim ______________________________ Sprzątam w "Stylach Tradycyjnych" SFD has you... [...]